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Recent Blog Posts
Culturismo y la Pirámide de suplementos
on Apr 2, 2009 in Nutrición aminoácidos anticatabólicos antioxidante ayudas ergogénicas bcaas betacarotenos condroitina creatina dieta estilo de vida glucosamina glutamina hidratación insulina masa muscular metabolismo minerales peso corporal proteína rendimiento suplementación tejido muscular vegetales Vitamina A Vitamina C Vitamina E vitaminas volumen muscular Una pauta general a seguir para establecer los principios de una buena nutrición nos está dada en la conocida pirámide de los alimentos, los fundamentos de la misma se aplican a todas las personas sin embargo para quienes buscan entran en el fisic...
La creatina y sus propiedades
on May 20, 2009 in Dietas para adelgazar Dietas para crecer Nutrición beneficios de la creatina creatina la creatina y sus propiedades la creatina: comentario general Es normal ver en las tiendas de deporte algún que otro preparado con creatina. En la mayoría de las ocasiones no tenemos ni la menor idea de en qué consiste esta sustancia y de por qué la usan tanto los culturistas. Intetaremos comentar, a contin...
Leche con chocolate para la recuperación de los músculos
on Jul 10, 2009 in Nutrición calcio calorías carbohidratos chocolate creatina dolor muscular entrenamiento estudios clínicos magnesio minerales potasio Un nuevo estudio de James Madison University, presentado en la reunión anual del American College of Sports Medicine sugiere que la leche puede ser tan efectiva como algunas bebidas deportivas comerciales para ayudar a los atletas a recuperarse y re...
Creatina, un factor importante en el rejuvenecimiento.
on Aug 19, 2009 in blogs salud natural tratamiento aumento masa muscular creatina de longevidad dieta musculos envejecimiento la creatina longevidad para rejuvenecer perdida masa muscular proteina creatina rejuvenecer rejuvenecimiento uso creatina El elixir de la juventud aun no se ha encontrado, pero la ciencia viene descubriendo algunos componentes a través de las partes afectadas en el proceso de envejecimiento. Uno de los problemas en el... Este es un resumen, te invito al blog...
10 alimentos para el crecimiento muscular
on Sep 4, 2009 in Nutricion alimentación aminoácidos cafeína creatina desarrollo muscular dieta culturista proteínas Artículo publicado en Punto Fape.Para diversificar tu dieta agregando nuevos sabores con alimentos que te ayuden a ganar músculo, recuperarte mas rápido y cuidar tus articulaciones, no olvides incluir las 10 sugerencias que te damos a continuació...